Im Onlinetraining Selbstmotivation - Strategien vom Wollen zum Machen werden Methoden gezeigt, wie der innere Schweinehund überwunden werden kann und wie man sich selbst motivieren kann. Dadurch können Dinge mit Spaß und Begeisterung angegangen werden und es werden sich Ziele gesetzt, die man selbst wirklich möchte.
 

Themengebiete des Onlinetrainings sind:

• Definition von Motivation und Volition
• Unterscheidung von intrinsischer und extrinsischer Motivation
• motivationsfördernde Kompetenzen nach der Selbstbestimmungstheorie von Deci & Ryan
• das Rubikon-Modell
• Definition von SMARTen Zielen
• Möglichkeiten für einen leichteren Einstieg in die Handlungsdurchführung
• Planung von Handlungen anhand der WOOP-Methodik
• Handlungsevaluation
• positive Fehlerkultur
• Belohnungen

Das Onlinetraining eignet sich sowohl für das Selbststudium als auch für den Blended-Learning-Einsatz in eine Vorlesung. Neben Arbeitsmaterialien, einer Checklisten sowie Lernaufträgen zur Integration in eine Vorlesung gibt es zusätzlich Quizfragen zur Wissensüberprüfung.

Das Onlinetraining wurde am Standort Mosbach erstellt und ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung Share Alike 4.0 International Lizenz.
Bei allen Fragen rund um OER stand das Kompetenzzentrum Open Educational Resources zur Verfügung.
 

Zu den weiteren Informationen und den Materialien des Onlinetrainings

Bildquelle: "Schweinehund-farbig" vom Kompetenzzentrum OER DHBW Mosbach unter der Lizenz CC0 1.0 via Flickr.